痘痘饮食注意些什么

Question

痘痘饮食注意些什么

Answer 1

少吃糖和盐。中国人的饮食盐分比较高，平常吃饭时吃的清淡一些，可以减少盐分的摄入。米饭馒头等碳水化合物较多的主食，会转化成糖分，可以在主食里面加一点糙米玉米藜麦等粗粮。但少吃糖不是完全不吃糖，适当的控制饮食，少吃致痘性的食物，长期坚持一定可以减少痘痘生成的，不过如果完全不吃糖，不吃碳水化合物，会导致内分泌紊乱，身体代谢变差。