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神经衰弱怎么锻炼缓解

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神经衰弱怎么锻炼缓解

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邵自强主任医师中日友好医院

治疗神经衰弱，最重要的一条是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使神经衰弱症状得到减轻或消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。

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