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痘痘吃什么饭合适

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痘痘吃什么饭合适

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

多吃含锌含钙食物玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。生素含量多的蔬菜苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。多吃粗纤维食品，多喝白开水，多吃新鲜水果。

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