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脑缺血吃什么补血最快

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脑缺血吃什么补血最快

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

植物性食品中，大枣、山楂、核桃、葡萄、红枣等含铁较多。是多摄入补铁的动物性食物，比如瘦肉、肝脏、动物血、鱼禽肉等食物，动物性食物中的铁是血红素铁，其利用率较高，其中动物血、动物肝脏和瘦肉，含铁量比较高，而且容易吸收。

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