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睡眠障碍吃什么食物好

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睡眠障碍吃什么食物好

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邵自强主任医师中日友好医院

如果长时间的睡眠不好，是会影响到身体健康的，对于失眠的治疗，也是需要查找一下造成的原因，看是身体上的问题，还是心理方面的障碍，这样才好对症调理的。的确有些有助于安神的食物，平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，土豆，温奶，蜂蜜，等食物。

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