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植物神经紊乱有什么办法缓解

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植物神经紊乱有什么办法缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张，善于自我调节，有张有弛。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

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