睡眠质量差要怎么去调理？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

睡眠质量差要怎么去调理？

病情描述:

睡眠质量差要怎么去调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

如果精神心理压力过大，就会导致神经衰弱，引起失眠，健忘，记忆力下降等现象出现。首先你要学会找到正确的情绪发泄方式和自我情绪的调控。饭后可以适当的跑步，分泌多巴胺。或寻求医生帮助进行心理上的指导。

相关问题

相关文章

对于痴呆患者最为主要的措施

痴呆疾病是属于神经科的一种，众多的因素易会引发痴呆疾病的不断出现。那么，在治疗痴呆的期间，怎样做好护理呢?下面，我们就一起从下面的文章中了解下痴呆的护理措施是怎样的吧。 1、做好基础护理工作：从痴呆患者的的清洁卫生、饮食起居、舒适的体位、环境，到基本生命体征的观察与测量，以及服药、注射等最基本的治

老年性痴呆可以完全治好吗

目前老年痴呆是一种严重危害老年人身心健康的一种疾玻患有老年痴呆的患者不仅要承受着巨大的病痛折磨，同时使患者生活还不能自理。严重者还会使患者致残甚至是死亡。那么患上老年痴呆能治好吗

痴呆的检查方法有什么

当人们到了中老年时期，身体越来越不听人们自主调控，记忆力下降、体力大不如前、注意力不集中等问题不断涌现，人们有时候也会过于的敏感、紧张，导致错把正常表现当做老年痴呆症的症状，所以为了避免同类事的产生，有必要对可疑患者进行检查，那么，痴呆的检查方法有什么呢?

痴呆常规检查有哪些呢

在生活中，我们经常可以看到有些人说话混乱不清，而且神智也不清楚，其实这就是老年痴呆症的患者，老年痴呆症的患者的具体临床表现是忘记刚刚说过的话，或者以及发生错乱，以为自己还在以前或者以后，表述一些事情的时候也会思维混乱，在日常生活中，无法自理，那么痴呆常规检查有哪些呢？

多吃腐竹可预防老年痴呆

营养学资料表明，中老年人多吃腐竹可有效预防老年痴呆，因为腐竹中富含谷氨酸，有良好的健脑作用，腐竹中富含的磷脂还有利于降低血液中胆固醇的含量，对预防动脉硬化、高脂血症有重要的意义。

热门医生

特色医院

武汉国医堂医院

武汉国医堂医院

北京昌平北苑中医医院

北京昌平北苑中医医院

擅长：肠粘连、动脉栓塞、胆结石

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：焦虑症、精神分裂症、心理障碍

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态