长期失眠怎么办

Question

长期失眠怎么办

Answer 1

要针对患者的体质和症状，寻找对症治疗的药物。患者要自己营造良好安静睡眠的轻松环境，工作实践要轻松。白天适当的兴奋，适当的运动，晚上容易入睡。失眠患者白天出汗，是阳气出来，这样晚上阳气就容易回去。所以老年人就睡不着觉，就要适当的运动。实在不行可以配合西药辅助治疗，药物的不良反应要比失眠带来的伤害更小，两害取其轻，所以用西药不要担心成瘾性，短期之内还是有帮助的。