严重睡眠障碍症怎么治

Question

严重睡眠障碍症怎么治

Answer 1

出现失眠和早醒，需要调节睡眠，没有很快治疗的方法，需要慢慢调节注意休息，加强营养，避免劳累，保持心情舒畅，低盐低脂饮食，大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，避免精神紧张，晚上临睡前不要看恐怖的电影和电视，先观察看看。