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睡眠多梦怎么调理
病情描述:
睡眠多梦怎么调理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    多吃一些流质和半流质食物有助于滋阴润燥。如将有滋阴作用的粗粮熬制成黏糊状的粥,常喝牛奶及用银耳、莲子、冬瓜有清心安神作用的食材煲汤等。想知道失眠多梦怎么调理的人士不妨日常多吃一些。少吃些辛辣刺激的事物,否则会助火化热,加重阴虚火旺的症状。
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