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睡眠多梦怎么调理

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睡眠多梦怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

多吃一些流质和半流质食物有助于滋阴润燥。如将有滋阴作用的粗粮熬制成黏糊状的粥，常喝牛奶及用银耳、莲子、冬瓜有清心安神作用的食材煲汤等。想知道失眠多梦怎么调理的人士不妨日常多吃一些。少吃些辛辣刺激的事物，否则会助火化热，加重阴虚火旺的症状。

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什么是阿尔茨海默病?这篇文章告诉你答案

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