生理期初潮吃哪些？

Question

生理期初潮吃哪些？

Answer 1

月经初潮是女孩第1次来月经，在这个时候，女孩儿可能表现会比较紧张，或是下腹疼痛，由于下腹疼痛可以造成女孩的食欲不振，在这个时候，要吃清淡的食物和容易消化的食物，如果是月经量较多，要多吃一些补血类的食物避免发生贫血。最常见的补血的食物有蛋类奶类，还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，且吃是容易受消化一些食物。还有这个时候如果有体育课，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，且要注意外阴部的卫生有勤换卫生棉，每日用温开水清洗一下外阴。