平时如何保养卵巢？

Question

平时如何保养卵巢？

Answer 1

保养卵巢可以从以下几方面进行，不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成患者情绪波动比较大，容易产生焦虑等负面影响。不要过多地摄入盐分，吃咸鱼咸、肉等食物，因为过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损伤卵巢，引起月经不调。远离冰冷辛辣等刺激性食物。拒绝碳酸饮料。多吃富含纤维素的食物。多吃豆类食物。月经间的饮食和作息都要相当地注意，避免辛辣、凉的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。