女孩痛经治疗方法有哪些？

Question

女孩痛经治疗方法有哪些？

Answer 1

痛经的女性，平时要生活规律，保证充足的睡眠，平时尤其是经期，不要用凉水洗头、洗脚，要保持身体温暖，多喝热水，或可以在腹部放置热敷垫或热水袋。适度的运动也有助于缓解痛经，尤其在月经来临前，适当的走路或慢跑等，可以让月经比较舒服。饮食要注意避免甜食或过咸的食物，甜食或过咸的食物容易胀气，咖啡、茶、巧克力、可乐等含有咖啡因，可以使神经紧张，要避免。饮食要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。如果痛经严重，还可以采用按摩、针灸等方法缓解。