生理期量少应该如何调养？

Question

生理期量少应该如何调养？

Answer 1

月经量少可能与女性的个人体质，营养状况有关。正常月经来潮，月经血量大概是30到80毫升左右，月经量少部分女性是因为追求美丽而节食，过度节食导致营养不良，这就要严格的摒弃不良饮食习惯，必须要加强营养。因为女性只有达到一定的脂肪含量，月经才能正规来潮。部分女性如果在月经压力，可能会耗伤气血，长此以往月经血量较上一次要减少。女性月经应该注意休养，需要吃一些富含气血、补气血的药物，如枸杞子、红枣、桂圆肉，这类养阴血的食物。