生理期吃什么食物比较好？

Question

生理期吃什么食物比较好？

Answer 1

女性在月经吃一些羊肉、鸡肉以及红枣和桂圆等有温补功效的食物比较好，还需要多吃点豆腐和腐竹等含有植物蛋白的豆类食物。对于处于月经的女性来说，经常吃一点富含膳食纤维的苹果和芹菜也很好，且芹菜还能补铁补血，更适合月经的女性食用。月经女性需要做好外阴私处的卫生护理，别好几天不换内裤，内裤最好每日更换。晚上睡前应该用温水把外阴清洗一下，淋浴更好一些。