在产后做盆底肌训练怎么样

Question

在产后做盆底肌训练怎么样

Answer 1

在产后做盆底肌训练是很好的，因为在产后子宫的恢复是需要一段时间的，而且如果有宫内残留也不能够带束腹带或是做盆底肌的训练，所以要在子宫恢复之后，才能够进行盆底肌的训练来恢复的。建议必要时做盆底的康复治疗，比如通过电刺激，使肌肉张力恢复，都能达到比较好的训练效果。也建议在产后一定要给予适当的休息，并且在营养上要给予加强，有利于身体的恢复。