产后便秘怎样合理饮食

Question

产后便秘怎样合理饮食

Answer 1

首先可以确定不是肠粘连，这一点放心。一直有便感可能是子宫收缩，刺激直肠而产生的这种感觉，剖宫产术后活动相对减少，肠蠕动也减少因此产生了便秘。产后便秘平时饮食应该多吃补气补血的食物，粥、羹、汤类食物是好选择。比如莲子芡实羹、阿胶大枣羹、蜂蜜水、桂圆水、鲫鱼汤、木瓜羹等等。注意每天定时排便，多吃蔬菜和水果，多喝热水，别吃刺激性食物。