产后恢复如何饮食

Question

产后恢复如何饮食

Answer 1

1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。2、产后第二天可食用软食或普通饭菜。3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不食用过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。4、产后7天以后胃正常，可以进一步鱼、肉、蛋、鸡等，不可过饱。5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。