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生理期能不能锻炼？

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生理期能不能锻炼？

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

这个回答是肯定的月经可以做适量运动运动的程度是根据每个人自身状况是不一样的，如果平时是很喜欢运动的女性在月经时可以适当的减少运动量而平时不做运动的女性在月经时不要贸然去运动。月经的运动要注意自己的体质状况能否耐受如果一旦运动期间发现月经量明显增多或月经量明显减少或出现月经经期延长的情况，需要停止运动找医师帮忙调整。

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