湿气重应该如何调养

Question

湿气重应该如何调养

Answer 1

湿气重的湿是从水液代谢而来，如果单纯的湿气重，就化气，其实很简单，像艾灸就可以化气就非常好。适当地运动，振奋阳气，运行气血。可以适当去唱歌，唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。还有肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。建议大家以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状去除。