怎么泡脚最养生

Question

怎么泡脚最养生

Answer 1

一般人比较喜欢泡脚，因为脚上面有很多的经络，也有丰富的穴位。泡脚通过热水的这种热敷热蕴的治疗，能够保证足部的经络畅通，气血的循环，能够有很有效的亚健康防治的效果。西医也认为脚是人的第二心脏，脚部有反射区。怎么泡脚最安全又有效，首先泡脚的温度大概不要超过四十度，另外泡脚的时间二十分钟到半小时足够。还有泡脚的过程以手足微微的，手心还有额头微微的出汗就可以，不需要大汗淋漓。再加用一些活血化瘀、伸筋通络的草药进行泡脚，效果就会更好。