肾虚如何饮食

Question

肾虚如何饮食

Answer 1

肾虚食补补肾作用的食物有枸杞、山药等，可补气益血，对治疗肾虚有所帮助。但应注意有滋补效果的食物，过量食用容易生热上火，一定要控制好食用量。枸杞可用来泡酒或煮粥，每日吃6－10粒枸杞就可以，不宜多吃。山药也要少吃，在煮粥时或做菜时放置，有补肾的作用。一般来说山药及枸杞类的滋补食物，每周吃1－2次就行，如果每日食用，吃得过多可影响到脾脏功能，有的时候会造成脾气功能不足，可能会影响排便，还有人会出现腹泻、口干等症状。