高血脂吃什么好

Question

高血脂吃什么好

Answer 1

高脂血症的患者应该低糖饮食，富含饱和脂肪酸的动物油、奶油、黄油最好不用，用植物油来代替，干果中含的脂肪也是相当多的，尽可能不食用或者是减少食用，尽可能不食用像胆固醇高的动物内脏、骨髓、鱼子、贝类、乌贼等等。高脂血症患者鼓励多食用粗粮、杂粮，可以补充豆制品来弥补蛋白食用的不足，除此以外各种青菜都对血脂是有好处的，尤其像苦瓜、大蒜、辣椒等等，有些药食同源的中草药，比如生山楂、决明子、荷叶等等。