肩髃穴的保健方法及注意事项

Question

肩髃穴的保健方法及注意事项

Answer 1

肩髃穴保健方法主要有按摩，可以用揉法或者点法，按压肩髃穴局部，同时轻轻按揉或者剥离，明显缓解肩关节前缘局部的疼痛，或者功能受限。对于寒湿比如受风受寒以后引起局部的疼痛伴有屈伸不利，可以用艾灸和拔罐的方法。艾灸可以用艾柱或艾条，放在肩髃穴局部，或者用艾柱的时候用手指拿着艾柱离肩髃穴有两寸左右的距离，轻微进行旋转，每天灸20到30分钟左右。如果是荨麻疹，受风以后局部瘙痒，可以在肩髃局部刺络放血，可以起到清热利湿的效果，用来缓解荨麻疹，效果良好。