血虚怎么补

Question

血虚怎么补

Answer 1

从调理来说，如果确实是一个贫血造成的，要注意吃一些含有铁分的，就是铁的，铁元素的这些食品，比如像黑豆啊，黑芝麻，还有一些像菠菜里面含铁量也比较高，还有肝脏，动物的肝脏。像愿意吃猪肝、鸡肝、羊肝都可以。这些物质里面都富含有铁的元素，所以补充原料。因为气血是互为支撑的，气不足它生血也会出现问题，血不足又影响这个气的功能，所以在补血的过程中，要适度加入补气的药物。