中医除湿气最好的方法

Question

中医除湿气最好的方法

Answer 1

首先食疗祛湿，日常饮食中吃祛湿排毒，消肿，利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，需要长期坚持使用。常见的食疗方有薏米红豆粥，冬瓜排骨汤，健脾祛湿汤，玉米须汤等等。其次可以考虑汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。最后可以考虑泡脚祛湿，使用花椒水，米酒水，艾叶水，生姜水温热性药物来泡脚。