怎样预防女性更年期综合症呢

Question

怎样预防女性更年期综合症呢

Answer 1

在进入更年期前要有充分的思想准备，精神准备，明确认识这是必经的自然规律，则可以在心理上较快地适应更年期机体内环境的变化戌失调。消除更年期综合征带来的紧张、恐惧心理。重视心理卫生，控制改变消极的心境，克服偏见、固执、摒弃悲观、孤独、苦闷、愤怒、等不良情绪。积极引导自己的心理状态向有利于心境轻松、舒畅、健康、良好的方向发展，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。