精子活力低怎么调理

Question

前两天去医院做了孕前检查，医生说我的精子活力比较低，需要先进行调理。精子活力低怎么调理？

Answer 1

部分男性的精子活力低是由于精神压力过大和紧张所致，因此要从情绪上进行调节，避免精神过于紧张和焦虑，可以通过做一些自己喜欢的事情来放松心情。还要改变不良的生活方式，如避免熬夜以及饮酒过度，也不可疲劳过度。也可以通过饮食进行调理，日常饮食要保证营养丰富，多吃一些具有补肾作用的食物，比如说花生仁等坚果类食物，也要多吃海产品。如果没有出现发热现象，可吃些牛羊肉来改善精子活力低的情况。