失眠吃什么好

Question

失眠吃什么好

Answer 1

对于血虚以及气血不足的失眠患者，可以吃酸枣仁、桑葚子等食物是可以改善的，食物也是针对情况比较轻的患者是可以起到辅助治疗作用。患者是热血引起的心神不宁，出现烦躁情况引起的失眠，这种的可以吃点清心火的蔬菜，一般像苦瓜食物，以及绿叶蔬菜等食物，对治疗失眠的帮助挺大的。如果情况真的很严重的话，甚至有的人很多年处于失眠状态，这种情况建议去医院治疗，需要吃药进行治疗。