坐小月子吃什么水果好

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坐小月子吃什么水果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

坐小月子期间可以吃一些味甘、性平的水果。可以常吃苹果、梨、橘子、香蕉。经常吃水果有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。当然香蕉也不要吃得过多，每天吃1~2颗就可以，食用前先用热水浸烫。注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，一个月后到医院复查。

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