坐月子可以吃什么菜，不喂母乳

Question

坐月子可以吃什么菜，不喂母乳

Answer 1

坐月子主食可以猪肝为主，一天大约吃300公克，猪肝能够补肝明目、补益气血。还可以吃紫色蔬菜，比如紫茄子、紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。坐月子不能吃辛辣、刺激性的蔬菜，寒凉和有回奶功效的蔬菜也不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。