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神经衰弱有什么办法缓解

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神经衰弱有什么办法缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

神经衰弱饮食不要暴饮暴食按时吃饭。另外养成良好的休息习惯禁劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。治疗上首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并保持平和心态与开朗心情，并口调理下，如果有睡眠质量差的表现较严重可以按摩劳宫穴能缓解这种现象。

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