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睡不着失眠怎么快速入睡

病情描述:

睡不着失眠怎么快速入睡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

睡不着失眠的病人可以在睡觉之前对身体做一些按摩，也可以适当的用温水进行泡脚、听上一些轻柔的音乐，找一个自己最舒服的姿势躺下可以起到缓解作用。如果长期失眠的病人一定要到医院查出具体的病因，才可以彻底治疗。如果是神经衰弱导致的病人可以使用调理神经药物。

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