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失眠了怎么办才好

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失眠了怎么办才好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

考虑失眠和心情是有一定的关系的，你应该改变下心态，此外改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。失眠病人不要在床上看书、吃饭，睡觉时思考问题只会加剧失眠，睡前泡脚。

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