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什么是睡眠不好多梦的原因

病情描述:

什么是睡眠不好多梦的原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

睡眠不好多梦的原因：药物因素：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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