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神经衰弱吃什么食物是最好

病情描述:

神经衰弱吃什么食物是最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

神经衰弱食用色氨酸食物可以降低兴奋度。如小米粥等，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，有镇静和诱发睡眠作用。富含钙和镁的食物可以放松神经，缓解神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

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