总是脱发吃什么好呢？

病情描述:

总是脱发吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

总是脱发可以在食物方面，选择一些补肾以及养血类的食物，比如黑芝麻、坚果类的食物，还要多吃高蛋白的食物，都有养血生发的作用，食疗方面可以有所侧重。但是对于较为严重的脱发，也应该先明确自己的病因，再进行合理的治疗。导致头发的原因有内分泌失调、微量元素缺乏、精神压力过大等，要针对性的进行治疗。平时还要适当的进行锻炼，提高自身的抵抗能力。

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