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失眠不治疗可以好吗

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失眠不治疗可以好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

如情绪高涨，思维上亦受影响，例如担心影响身体、睡不著会疯癫等。愈担心，人便愈清醒，愈逼自己睡，愈无法睡。经历失眠后大脑中会有记忆，翌晚又怕失眠，结果又是愈怕失眠就愈容易失眠，对自己失去信心。不应害怕，要重拾信心，人的本能是累了自然会睡，所以毋须担忧。

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