失眠怎样才能好

Question

失眠怎样才能好

Answer 1

失眠可以通过药物和心理治疗联合治疗效果会好得快。调节失眠的有效方法：因为夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的。