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失眠怎样才能好

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失眠怎样才能好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

失眠可以通过药物和心理治疗联合治疗效果会好得快。调节失眠的有效方法：因为夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的。

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