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得了脱肛怎么运动
病情描述:
得了脱肛怎么运动
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  • 曲牟文 主任医师 中国中医科学院广安门医院
    脱肛锻炼方法是收腹运动,防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼,如反复收腹,一分钟做30次,这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每日2~3次,每次做20~30次。这样反复锻炼,可增强肛门括约肌的收缩功能。
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