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焦虑失眠的饮食

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焦虑失眠的饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

考虑到神经衰弱的自主神经调节障碍，应该在医生指导下使用药物治疗。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质。

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