治疗女性失眠多梦的方法

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治疗女性失眠多梦的方法

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

失眠多梦可能与压力大有关系，有可能有生活的环境或最近所遭遇的事情有关系，可以进行适当的按摩，头部面部按摩有利于睡眠，也可以适当的运动，比如晚饭后做一些瑜伽静坐的利于安神助眠的舒缓运动，还有药物治疗，具体的药物还是要去医院，由医生指导才能知道。

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