肠癌预防的饮食

Question

肠癌预防的饮食

Answer 1

膳食纤维，天然食物中的膳食纤维，包括来自全谷物、豆类、蔬果的膳食纤维总和，能够降低肠癌的危险。这些膳食纤维不仅能够促进肠道的运动，且是肠道益生菌的食粮。全谷物，常见的全谷物有燕麦、荞麦、全小麦（包括全小麦碎粒、全麦粉等）、藜麦、大麦、小黑麦、高粱、小米、糙米（包括黑米、红米等）、全粒玉米、籽粒苋等。常吃全谷物，对肠道健康很有好处。