焦虑失眠可以自愈吗

Question

焦虑失眠可以自愈吗

Answer 1

一般女性在绝经期发生抑郁的危险显著增加，这个阶段性激素剧烈变化，容易导致抑郁症睡眠不好。保持快乐的心态，能使人体神经系统的兴奋水平处于很好状态，促进体内分泌出一些有益的激素、加强锻炼。焦虑症失眠是可以康复的。