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可以吃什么治疗失眠

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可以吃什么治疗失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

醋对助眠也有一定的帮助，多用于长途游览的人。如果游览回来后，发现自己不能入眠，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安定入眠了。如果因为天气闷热，内心烦燥而不能安然入睡，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。

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