产后失眠治疗方法有哪些

Question

产后失眠治疗方法有哪些

Answer 1

产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，也许对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠，严重就要及时去医院治疗，当然涉及到女性心理变化导致的产后失眠情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。