多梦但不失眠吃什么食物

Question

多梦但不失眠吃什么食物

Answer 1

莴笋浆首先取莴笋适量，洗后，采集茎、叶、皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀后服食，有良好的催眠作用。睡前喝杯热牛奶也可以改善失眠。核桃也具有改善睡眠质量的功效，核桃可以很好地缓解失眠多梦的症状，能够提高病人睡眠质量。