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治疗老年人早醒失眠方法

病情描述:

治疗老年人早醒失眠方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

大幅度的运动会加大皮质醇的分泌，皮质醇具有分解肌肉的作用，也会影响睡眠，所以建议睡觉质量不好的人，不要在睡前进行激烈的体育运动。要是失眠已经到了很严重的情况，记得要及时就医。按照医生的医嘱吃药，不要自己乱吃安眠药等药物。

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