生过孩子后阴道松弛要用什么方法

Question

生过孩子后阴道松弛要用什么方法

Answer 1

生过孩子阴道松弛产妇坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉。还可以做提肛运动，方法是在有便意时屏住大便，经常反复，可以很好的锻炼盆腔肌肉，改善阴道松弛的症状，这样就可以恢复紧致了。