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更年期燥热失眠的调理方法

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更年期燥热失眠的调理方法

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

更年期出现潮热失眠，说明身体和心理出现了一些问题，可以做些足疗，保健，饮食方面也需要注意，如：大豆异黄酮，玛卡，木耳等，不爱运动，喜欢抽烟喝酒的女性更易出现潮热的情况，想要远离潮热情况，就需要经常运动，尽量不抽烟喝酒。

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